O Dia Mundial da Diabetes foi criado em 1991 pela Federação Internacional de Diabetes (IDF) e pela Organização Mundial da Saúde (OMS), e tem como objetivo informar e sensibilizar a população sobre esta doença. Com esta data, pretende-se sensibilizar para a prevenção, diagnóstico precoce, tratamento adequado e o impacto da doença na qualidade de vida.
Neste sentido, no dia 13 de novembro, das 09h00 às 12h00 realiza-se no Mercado da Mina uma ação de sensibilização dinamizada pela Unidade Local de Saúde (ULS) Amadora/Sintra, focada na alimentação saudável, que conta com o apoio da Câmara Municipal da Amadora.
No mesmo dia - 13 de novembro -, o edifício da Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos irá iluminar-se de azul à noite, reafirmando o compromisso do município com a sensibilização para esta doença, e do seu compromisso com a promoção da saúde e o bem-estar da população.
No dia 19 de novembro, entre as 14h30 e as 17h00, a Câmara Municipal da Amadora irá promover a iniciativa 'Cuidar de si começa à mesa!', uma sessão de esclarecimento dedicada à alimentação saudável e à diabetes. Esta ação realiza-se no âmbito do Projeto Movimento Saudável e decorrerá no Auditório Rogério Rodrigues, sito na Biblioteca Municipal Fernando Piteira Santos,
Participação gratuita.
Não é necessária inscrição prévia.
Sabia que pequenas mudanças nos hábitos alimentares podem fazer uma grande diferença na sua saúde e bem-estar?
A diabetes é uma das doenças crónicas mais frequentes na população sénior e, embora exija alguns cuidados, é possível melhorar o seu controlo através de uma alimentação equilibrada e de hábitos de vida saudáveis.
Nesta sessão, vamos conversar, de forma simples e prática, sobre:
O que comer e como fazer escolhas alimentares mais saudáveis;
Que alimentos privilegiar e quais devem ser consumidos com moderação;
Como organizar a alimentação no dia a dia;
Mitos e verdades sobre a alimentação e a diabetes.
Será uma oportunidade para esclarecer dúvidas, partilhar experiências e descobrir dicas úteis que poderá aplicar no seu quotidiano.
Porque comer de forma saudável não significa deixar de desfrutar da comida! Significa aprender a fazer melhores escolhas, cuidar da sua saúde, preservar a sua autonomia e viver com mais qualidade de vida.
O que é a Diabetes?
A diabetes (ou diabetes mellitus) é uma doença crónica e metabólica caracterizada pelo aumento permanente dos níveis de açúcar no sangue, uma condição chamada hiperglicemia.
Existindo vários tipos de diabetes, a Diabetes Tipo 2 apresenta uma incidência mais elevada junto da população, estando associado a estilos de vida e comportamentos dos indivíduos.
A Diabetes Tipo 2 pode estar na causa de diferentes problemas de saúde complexos, contribuindo para a diminuição da qualidade de vida.
De acordo com o Perfil Local de Saúde da Amadora 2022, a incidência de utentes inscritos nas unidades de saúde com diagnóstico de diabetes mellitus era de 7,21%. Por outro lado, a incidência de utentes com excesso de peso ou obesidade era de 15% e 11% respetivamente, estando estes problemas de saúde relacionados com o desenvolvimento de Diabetes tipo 2.
O município da Amadora disponibiliza um conjunto de recursos à comunidade que potenciam estilos de vida mais saudáveis, e que contribuem para a diminuição do risco de doença cardiovascular, dos quais se destacam:
- Parques urbanos de proximidade das populações
- Disponibilização de condições para a prática de atividade e exercício físico autónomo, com ginásios ao ar livre ou pistas de caminhada e pistas cicláveis
- Dinamização de projetos como o Amadora Ativa ou o Amasénior Viva+, promotores de exercício físico ao longo do ciclo de vida
- Centro de Marcha e Corrida da Amadora, situado no Complexo Desportivo Municipal Monte da Galega, que permite o acesso de toda a população à prática da marcha e da corrida, devidamente orientadas para a manutenção e aquisição de hábitos de vida saudáveis
- Dinamização do Projeto Educação Alimentar – Movimento Saudável, promotor de hábitos alimentares adequados e promotores de saúde
A prevenção começa com boas escolhas.
